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작성일 2016-10-04

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들깨의 성질은 따뜻하고 맛은 맵다. 폐경, 대장경으로 들어가며 기를 아래로 내리고 가래를 삭이며 기침과 천식을 멈추게 하며 장을 윤택하게 해 변비를 해소한다.

 

*재료: 새송이버섯(1), 표고버섯(4), 애느타리버섯(60g), 두부(90g), 홍고추(1), 대파)

*밑국물 재료: (3), 국간장(1T), 들깻가루(1T), 들기름(1t), 다시마(1)

*요리순서

1. 표고버섯(4)은 밑동을 잘라낸 다음 1cm 두께로 썬다

2. 새송이버섯(1)은 모양대로 얇게 썬다

3. 애느타리버섯(60g)은 밑동을 잘라낸 뒤 손으로 가닥가닥 떼어 낸다

4. 두부(90g)는 한입 크기로 썰고 대파), 홍고추(1)는 어슷하게 썬다

5. (3)에 들깻가루(1T)를 섞고 체로 건더기를 거른다(밑국물의 맑은 부분은 밑국물로 사용하고 가라앉은 고운 건더기는 나중에 넣기)

6. 달군 냄비에 들기름(1t)을 두른 뒤 손질한 표고버섯, 새송이버섯, 애느타리버섯을 살짝 볶는다

7. 밑국물을 붓고 다시마(1)를 넣어 한소끔 끓이고 건져내고 두부, 대파, 홍고추를 넣는다. 국간장 1큰술, 소금으로 간을 한다

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